地域ふれあいサロン

地域ふれあいサロン、今月は吹き矢でした

長いストローに綿棒を入れて、的に向けて吹く

何回かやるうちに、吹く息の強さや方向がわかってきて、また、距離を近くするとやはり皆様集中力が高くなり、的に入る人が増えました☺

集中力と呼吸法を整えて腹筋運動にもなり、やっているうちに温かくなりました

最初は「やり過ぎて、息が続かない」「微妙に息が漏れる」と言っていた方も、最後は「これは家でもできるから孫と遊べる」「おもいっきり息吸って腹筋鍛えられるからお腹がへこむわ(笑)」と、盛り上がりました

地域ふれあいサロン

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